迷ってばかりで行動できない時はありませんか？
- 毎月の借金の返済に困っていて、債務整理がいいのかそれとも自己破産がいいのかわからない。
- 借金の借入先が多くて、どこから優先的に返すのがいいのかわからない。
など、借金だけに関わらず、迷っている時は自分の頭の中だけで”グルグル”と同じ考えになってしまい、結果何も動けないことが多いです。
私も3年前までは、毎日同じことで悩んでいて動けない状態でした。
ですが、そんな時は文字にすることで頭の整理ができて行動できるようになります。
今回はそんな話です。
もし今毎日似たような悩みを抱えていて、なかなか答えが見つからないと感じている人はぜひこの記事を読んで書くことを始めてみてください。
書くことで人生が変わり出す
私は何か不安なことがあったり、同じことで悩んでいると感じた時は、文字を書くようにしています。
書き出すことで一気に頭の中が整理されて、行動することができるようになるんです。
書き出すと言っても綺麗に書く必要はなくて、殴り書きのように紙に思っていることを書くだけ。
それだけです。
自分が考えていると思っていることの大半は、同じことを頭の中で繰り返しているだ毛のことがほとんどです。
頭の中で同じことを繰り返していても、新しい解決策が見つかることはありません。
そんなことをしているより、一度文字に書き出すことで自分で認識できるようになり、新しい解決策が見つかることに繋がります。
書き出す効果
文字にして認識すると、意外に悩んでいたことが小さいことがわかったり、それほど悩むほどのことでもないと認識できます。
書くことが心と頭の整理になる本、お勧めです。
書く瞑想
人は認識できない不安を抱えるとそれだけで行動が止まってしまいます。
行動できないとさらに不安が増してくる、完全に悪循環ですよね。
そんな時はノートに書くだけで思考が整理されます。
自己破産を決めた理由
実際に私も40代になって書くことを始めて、一気に気持ちも楽になった経験があります。
借金に悩んでいたときに、
- このまま今の借金を返すのに何年かかってそのときに自分は何歳になっているのか？
- 債務整理と自己破産をしたときの自分にとってのメリットとデメリットはなんなのか？
- 東京（当時）でこのまま過ごすことが自分にとって本当に良いことなのか？
なんでも良いので書き出してみるだけで、気持ちはかなり楽になりました。
携帯の画面にメモすることもできますが、悩みや今後のことについては圧倒的に紙に書くことをおすすめします。
結果的に私も、3年前に自己破産を決めて行動することができたのは、書き出したのがきっかけでした。
同じことを頭の中でグルグル考えるのではなく、文字にしたことで自分にとってどうすることがいいのかを考えることができるようになったんです。
書くという作業には情報を出力する以外の大きな効果があります。
携帯を数クリックするのとくらべると、紙に文字を書くという行為自体は思考する量が全く違うと言われていて、書くことで一定時間悩みについて頭の中で考え、文字として認識することで記憶に残りやすくなります。
勉強と同じで文字として書くことがかなり効果的なことがわかります。
こちらのサイトでも似たようなことが書いてあるので気になる方はご覧ください。
もし、今悩んでいる人は、実際何に悩んでいるのかを紙に書き出してみてください。
書き出すことで整理することができ、悩みに対する解決策も見つかりやすくなります。
まとめ
今回は悩みがある時は書くことで、頭の中が整理されるという話をさせていただきました。
悩んでいる時はまず書き出してみる。
そうすることで頭の中が整理されて、解決策や今後の行動指針が見つかりやすくなります。
もし、同じことをずっと考えていてなかなか前に進まないと感じている人は、一度紙に書き出してみてください。
きっと新しい道が見えてくるはずです。
また、何か気づいたことがあったら書いていきますのでよろしくお願いします。
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